可以预防颈椎病的发病的方法
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可以预防颈椎病的发病的方法？颈椎病症状复杂，压迫不同部位可引起相应的反应：压迫脊神经可引起二便失禁，此为颈椎病状发展到后期，没有得到有效治疗的表现。人体马尾神经控制大小便，当此神经被压迫即可出现症状。还可出现颈椎性高血压、心脏病、消化系统症状，其预防方法如下：
可以预防颈椎病的发病的方法？人体腰椎、颈椎有S形生理弯曲，以保持人体骨骼正常的生理曲线。颈椎病可致颈椎部位生理弯曲消失。
可以预防颈椎病的发病的方法？应避免久坐。久坐长期让颈椎和肩部保持同一个姿势不变，肌肉容易僵直、劳损，颈椎也会因为磨损而出现病变。至少在伏案工作一个小时候活动十分钟，对预防颈椎病有利。
有正确的坐姿。坐姿正确能最大程度减少对颈椎和周围关节肌肉的损伤和压迫。方法是肩部自然放松、双眼距离桌面六十厘米，腰部挺直。最好使用有坡面的桌子，让双臂与颈椎处于最自然放松的位置，桌面最好为绿色，还可有效保护视神经，避免近视。
有适当的运动。每间隔一两个小时，应当做摆头运动，取站立位，双脚与肩同宽，双手掐腰，头部自然左右摆动，每次进行五分钟左右。可用中指和食指、无名指、拇指按摩颈椎部位的皮肤和肌肉，起到放松关节肌肉的作用。疲劳感加重时可用热毛巾敷，效果不错。