颈椎病要如何的护理呢

　　颈椎病要如何的护理呢？颈椎病是很多的上班族的职业病，发生了这种病后，就需要抓紧的进行治疗，这种病在发生了后，是会有身体麻木，脖子酸痛等情况的出现，严重的话，还是会瘫痪的，所以在平时的时候要注意做好保护，颈椎病要如何的护理呢，看看下面的内容您就知道了。
　　颈椎病患者在时间的时候要注意枕头的选择，不要枕过高或是过低的，而且不能不枕枕头，要选择8-10厘米的枕头，而且在看书的看东西的时候，不能长时间的低着头，在工作一段时间后要注意活动一下颈部，最好是可以站起来活动一下身体。
　　在平时的时候不要长时间的工作，要做到劳逸结合，注意工作效率还会高的，还可以防止疾病的发生，在工作一到两个小时候，就起来活动一下身体。
　　患者要注意做好保暖，这种疾病的出现，跟风寒是有很大的关系的，如果是长时间的受到风寒的刺激的话，肌肉是会僵硬，注意血液流通不畅，就容易发生颈椎病，一到要注意做好保暖，特别是夏天的时候不能直接吹空调。
　　生活中要多参加锻炼身体，这样是可以促进身体的血液循环，对缓解颈椎病的症状也是有效果的，另外患者还是可以通过推拿，做牵引，来快速的复位，的，而且还是需要注意饮食，多吃含钙的食物，和含有蛋白质的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末等等。
　　颈椎病要如何的护理呢？上面介绍的就是颈椎病要如何护理的介绍，颈椎病除了要积极的进行治疗，而且还是得做好护理工作的。