枕枕头时有什么有注意的呢

　　枕枕头时有什么有注意的呢？经常听说有人说落枕了，落枕就是因为晚上睡觉枕头没有枕导致的，还有就是喜欢枕高枕头，觉得这样脖子更加的舒服，结果在起床时脖子出现了疼痛，如果总是枕高枕头的话，是容易导致椎生理曲度变直，引发疾病的发生的。
　　其实很多的人之所以会发生颈椎病就是因为枕枕头不当导致的，枕头是需要，头，脖子和上背部都是有枕的，均匀受力才可以，枕枕头时有什么有注意的呢，来看看下面的介绍吧。
　　在选择枕头的时候不能超过10厘米，不能太高也不能太低，质地不应该太软也不应该过硬，枕着要舒服。现在的保健枕头是有很多的，不管是什么样的，都是要枕着脖子下面的，这样可以托起头部，能够保持颈椎好生理弯曲，而且能使脖子得到放松，枕头里面的填充物有很多种，其实荞麦枕就是很不错的选择。
　　如果是已经得了颈椎病了，在睡觉的时候是一定要枕枕头的，有不少的人认为得了颈椎病后，为了让颈椎出现生理弯曲，采用不枕枕头的方法，这种方法是错误的，反而是会导致生理曲度变直，加重颈部的疲劳，导致疾病更加的严重的。
　　枕枕头时有什么有注意的呢？如果感觉颈椎有什么不适，是可以用一小圆枕垫在脖子下的，注意是可以起到恢复生理曲度的作用的，但是不能代替平时的枕头，而且不能用的时间太长，一般一小时就可以了。坚持一段时间看看。