良乡医院住院部电话
电话：010-69368999 时间：2016-01-18
良乡医院住院部电话是多少？这个不太清楚，但是听说良乡仁德医院挺不错的，您可以到那儿去看看。》》点击此处咨询在线专家
良乡仁德医院专家为您解答怎样预防颈椎病：颈椎随着年龄的增大处于逐渐退化的状态。有的人颈椎病很早就出现了有的人却颈椎虽然在退化但不会影响身体健康，产生不适的感觉。只要平时注意保养就能避免颈椎病的出现。那么如何保护颈椎防止颈椎病呢？
1、坐
长期身体处于不良姿势是造成颈椎病的重要原因。尤其是长时间处于低头工作的人颈椎病发病率会高出正常人三到五倍。严重者20几岁便会出现问题。
预防颈椎病要注意不要长时间低头工作，劳逸结合。每次工作四十分钟就要休息十分钟左右。做颈部绕环运动，是颈部能够得到很好的休息。休息时也可以头部向后微倾，使背部的肌肉得到放松。
2、睡》》点击此处咨询在线专家
正常人的颈椎是有一个前倾的弧度的，无论是处在什么状态包括走路、站立、坐着都会是稍微前倾最舒服。选择枕头的时候就应该选择能够托起颈椎弧度部位的枕头，使椎间盘、颈部肌肉、韧带等均处于自然放松的休息状态。
床铺应选择硬板床，或者在木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线。
3、动
一般人认为颈椎病患者要多活动，其实是不正确的，有些颈椎病严重的患者是要尽量保持脖子不能扭动的，防止伤到脊髓。另外，颈椎病在急性发作期时，也不能活动，需用一些消炎镇痛的药，等炎症消除才能进行适当的活动。
如果颈椎最出现了不适的症状要及时到医院进行检查，防止病情的进一步加剧。同时要注意颈椎部位的保暖，防止由于寒冷导致的颈椎部位血液循环障碍，造成颈椎病的进一步加剧。
良乡医院住院部电话是多少？如果您治疗妇科、男科、肛肠科等各科疾病请与我们联系。北京仁德医院24小时服务热线：010-69368999。 QQ在线咨询：65605565 网址：http://wap.lxrdyy.com/》》点击此处咨询在线专家