房山中医院骨科

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　　良乡仁德医院专家为您讲解：颈椎病是常见的骨科疾病，近年来越来越多的年轻人也患上了颈椎病。办公室一族常会得颈椎病

　　颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，颈椎病还会产生头晕、耳鸣、头痛、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、牵引、针灸、药物、理疗、局封等，还有手术，都能起到不错的效果，颈椎病要选择合适的治疗方法，一旦缓解要长期保养不可过度使用颈椎。

　　一、保养

　　1．选择合适的枕头：人生约三分之一的时间在床上度过，选择一个合适的枕头对颈椎有很大的影响，枕头最好可以支撑颈椎，符合人体生理曲线。

　　2．颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

　　3．姿势正确 平时不要弓着身子看电脑、看书，保持正确的坐姿，不做对颈椎有害的姿势，不要保持同一个姿势时间过长。》》点击此处咨询在线专家

　　4．避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

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