有什么办法能预防骨质增生

　　有什么办法能预防骨质增生，人到老年，身体的各个器官都发生了退行性改变，很多疾病就会乘虚而入，这其中骨质增生是十分常见的，由于骨质增生对健康危害性极大，所以中老年人应该对骨质增生疾病进行预防，那么，有什么办法能预防骨质增生呢？下面，我们跟着专家一起去了解一下。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　有什么办法能预防骨质增生，预防骨质增生的方法：
　　1、避免长期进行剧烈的运动：长期过度的剧烈运动是导致骨质增生发生的一个基本因素，特别是对膝关节、髋关节等持重关节进行过度的运动，会导致关节面受过大的压力，加重磨损程度。长期剧烈运动还会导致骨骼及其附近的软组织过度受力或牵拉，使局部软组织发生损伤，再加上骨骼受力不均匀，都可引起骨质增生。
　　2、适当进行运动锻炼：不能长期进行剧烈运动，并不是说就不能进行运动，刚好相反，适当地进行运动是能够帮助很好地预防骨质增生的。由于关节软骨的营养主要是由关节液来提供的，而关节液在受到“挤压”的情况下才会到达软骨，促进软骨新陈代谢。适当的做些运动，尤其是关节的运动，能够使关节腔内的压力上升，从而帮助关节液向软骨渗透，这样就能减慢关节软骨的退行性变化，从而达到预防骨质增生的目的。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　3、关节有损伤要及时治疗：关节的损伤主要有软组织损伤及骨损伤两种，关节发生骨质增生往往和关节内发生骨折有关，如能及时治疗关节内的骨折，就能有效预防关节骨质增生、创伤性关节炎出现。
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