骨质增生运动疗法

　　骨质增生运动疗法，现在越来越多的中老年人患有骨质增生疾病，这种疾病会伤害到身体的很多关节部位，所以平时患者应该通过适量的运动来进行治疗。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　1、骨质增生运动疗法，如果患者是颈部骨质增生，那么肯定是需要每天把颈部左右的转动，适当的仰头，低头，最好是早晚都进行运动，这样才可以对增生的病症有所缓解。
　　2、患者如果是属于腰部骨质增生，那么可以双手叉腰，然后左右的扭动，然后通过一个循环后又前后开始运动，这样效果会更好。
　　3、膝盖骨质增生，可以双手把膝盖弄在膝盖上，然后左右方向转动，正反方向也转动，这样可以让膝盖更灵活，减轻或者避免骨质增生。
　　4、如果是手腕这些地方有增生，同等的方法也是双手握拳，然后用力张开，双手十指交叉，然后用力拉开，这样在某种情况下还可以让整个人放松。
　　5、都知道按摩会很好的刺激到穴位，所以每天早晚光脚在地上跳，然后也用手按摩小腹，不过这个动作的强度和多少也是视自己的体力而定，量力而为，不要过分运动，以免适得其反。
　　6、双手叉腰走路，或者是倒着走路，早晚都要进行，每次最好是在半小时以上，这些运动强度不大，也不需要很大的运动场地，所以在上班或者空余时间任选一个位置也可以操作。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　骨质增生运动疗法，以上就是骨质增生的运动疗法，因为骨质增生也是属于一种慢性疾病，所以患者在进行运动治疗的时候不要急于求成，慢慢的加大量，慢慢的增加项目，这样才可能达到治疗的效果。