得了骨质增生需要注意什么

　　得了骨质增生需要注意什么？对于患者来说患了病一个是治疗，另外就需要好好保健，这是很重要的，而现在有不少的骨质增生患者，患病后很是痛苦，但是又不知道该如何保健，下面就给大家介绍一下。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　得了骨质增生需要注意什么？患者需要做的保健措施之一是体检，患者最好是做一下定期的身体检查，看看身体情况如何，如果出现不适，要及时的就诊，这是需要特别注意的，很多疾病都是早治疗早恢复。再一个需要注意的是饮食方面，对于老年人，如果患病了饮食要节制一些，注意保证一定的体重，不能太胖了，最好是能够均衡饮食，多吃一些富含抗氧化剂的食物，像芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨，还有就是香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等这些食物要多吃一些，因为这些食物中含有丰富的维他命。

　　还有就是要使用合理的，并且比较符合健康要求的寝具，大家要注意正确的睡眠姿势来睡觉，不要长时间的侧卧、伏卧，这样姿势时间长了对身体不好，另外要注意端正坐姿，不能半靠着沙发、枕头这样长时间的看书;另外自己如果看书、写字、打电脑，中间要注意休息休息，不能长时间的一个姿势，隔一会儿要起来活动活动，另外不能让空调和电扇正吹后背，另外天气变冷的时候要增加衣服。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　得了骨质增生需要注意什么？还有就是不要久坐久站，这样时间长了对我们的身体没有好处，建议做一会儿要起来活动几分钟，可以舒展舒展筋骨，而如果长时间站着要注意姿势，可以适度活动。而走路也不能时间太长，要停下来休息一下，这样可以减轻膝关节负担。另外不能长时间的低头、仰头、歪头、可以做一下颈部活动，最好是每隔三十分钟就放松颈部肌肉，这样可以缓解一下颈部肌肉疲劳。