骨质增生对身体的危害大吗

　　骨质增生对身体的危害大吗？骨质增生是常见的疾病，颈部、腰部、关节以及脚跟等部位，都有可能出现骨质增生的情况。骨质增生引发的疼痛，给人们的正常工作和生活都会带来很大的影响，而且也是比较难以根治的疾病，让患者非常痛苦，因此日常防范骨质增生变得非常重要，下面我们就一起了解骨质增生日常预防方法：》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　1、适当进行体育锻炼。生命在于运动，运动不仅可以缓解压力，放松身心，还可以增强免疫力，有效抗击疾病。同样，运动对于预防骨质增生也有很大的帮助，因为人体关节软骨的营养，主要来自于关节液，运动关节，可以将关节液挤压进软骨组织中，让软骨组织恢复健康的新陈代谢，减轻和缓解关节软骨退化。

　　2、避免剧烈运动。过于剧烈的运动，不但对于预防骨质增生效果不佳。还有可能会损伤关节软骨组织和韧带，导致软骨组织病变，引发骨质增生。因此，日常预防可以进行快走、爬山等，比较舒缓的运动。

　　骨质增生对身体的危害大吗？3、饮食保养。饮食对于身体健康有着非常大的联系，不良的饮食习惯会引发疾病，同时有针对性的进行食疗，有助于预防和治疗疾病。预防骨质增生，日常饮食要注意营养均衡，多吃一些含铁钙比较丰富的食物，满足骨质营养需求，以免导致缺钙导致骨质酥松。》》点击此处免费在线咨询我院专家