骨质增生可以预防吗

　　骨质增生是中老年人常见的疾病，会严重影响人们的生活。所以发现骨质增生的症状一定要及时到医院接受正规的治疗。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　骨质增生可以预防吗？怎么预防骨质增生？

　　避免长期剧烈的运动，长期孤独运动会诱发骨质增生，尤其是关节活动由于关节受力大，磨损会加剧。长期剧烈运动会使骨骼和周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织损伤和骨骼上的受力不均，最终导致骨质增生。

　　要适当的进行体育锻炼，但是不要过于剧烈的运动，很多人认为运动会使骨质增生提前，其实不是的，适当的体育运动可以预防股指曾氏。因为关节软骨的营养是来自关节液，而关节液只能靠挤压才能进入软骨，这可以促进软骨的新陈代谢。适当的做一些关节运动，可以增加关节腔内的压力，很有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，这可以预防骨质增生。

　　关节损伤一定要及时治疗，避免骨质增生。由于骨折复位不完全，会造成关节软骨面不平整，最终产生创伤性关节炎。

　　肥胖也会诱发骨质增生，由于身体过重会加速关节软骨的磨损，是关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。