骨质增生预防保健

　　骨质增生预防保健？骨质增生多发生于老年人身上，主要是因为老年人的机体退化导致关节的退行病变，属于一种慢性关节疾病，主要是因为断骨组织遭到破坏引发。专家表示，患上骨质增生一定要及时治疗，以免导致刺骨产生。引发刺骨的骨质增生，治疗难度非常大，导致病情反反复复。因为骨质增生容易复发以及治疗难度大，因此日常一定要注意预防，下面我们了解预防骨质增生的方法：
　　1、骨质增生预防保健？避免剧烈运动。老年人需要运动，但是要注意运动的量和激烈的程度，剧烈的运动并不适合老年人，反而容易因此伤及关节，引发骨质增生。老年人运动要舒缓，如散步、快走、乒乓球、门球、爬山等，这些运动可以很好的将关节液挤压进软骨组织，让软骨组织营养充足。
　　2、避免过度肥胖。俗话说“有钱难买老来瘦”，老年人过度非常非常容易引发各种疾病，对身体健康的危害很大。超重会增加骨骼的压力，从而导致骨质增生。
　　3、骨质增生预防保健？及时治疗关节损伤。老年人的关节容易发生损伤，如果发生扭伤、软骨损伤、骨折等，要及时的治疗和复位，以免导致关节软骨磨损，变得不平整，容易诱发骨质增生。