如何预防痔疮的发生

　　如何预防痔疮的发生？痔疮虽然不能说是什么严重的疾病，但是它对患者情绪的影响却也是很大的，而且在某些情况下痔疮还得通过手术进行治疗，尽管手术并不复杂，但仍然会给患者带来困扰，因此，对于痔疮，我们最好是能在平时就积极进行预防，那么，怎么可以预防痔疮发生呢？看完下面专家的讲解后大家就明白了。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　如何预防痔疮的发生？专家建议，从以下几方面对痔疮做出预防：
　　1、加强锻炼：在平时应经常做一些运动锻炼，对于痔疮的预防能起到一定的作用。这是由于运动可以帮助加快人体血液循环，使盆腔充血的现象得以改善，使胃肠蠕动加快，从而有效避免便秘。另外，还可以在平时有意识地向上收缩肛门，早上和晚上各做一次，一次做三十下，这种方法可以帮助锻炼肛门括约肌，坚持进行可以帮助预防痔疮。
　　2、合理安排饮食：在平时生活中，饮食应注意不要太过精细，可以适当多吃一些瓜果蔬菜、豆类，这些粗粮含有丰富的维生素、纤维素，另外，还得注意多喝水，以使大便保持通畅，少吃辛辣刺激性的东西，包括大蒜、辣椒等。
　　3、戒除排便时不良习惯：如果有便意，不可忍着不去排便，否则时间长了容易发生抑制生理反射，慢慢地就会出现习惯性便秘，在排便的时候也不要过长地蹲厕，不要过分用力，如果有这样的情况，应及时纠正。》》点击此处免费在线咨询我院专家
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