上班族预防痔疮切忌久蹲
电话：010-69368999 时间：2015-04-02
上班族预防痔疮切忌久蹲？现在城市里有很多人是上班族，上班嘛总是生活节奏会快一些，工作的环境也会紧张一些，这样有不少的上班族患有痔疮，其实痔疮这种疾病虽然普通但是危害还是蛮大的，因此积极治疗和预防都是很重要的，下面就讲讲痔疮的预防方面的情况。
可以早晚做提肛运动：这个运动对缓解痔疮有很好的做，也是预防痔疮的好方法。
上班中间要多喝水，另外在家里要多吃一些粗纤维食物：多喝水本身有润肠的能力，可以让大便更通畅，另外要多吃一些粗纤维食物并多吃蔬菜水果，还有一些没有精加工的谷物治疗的，这些都可以预防痔疮。》》点击此处免费在线咨询我院专家
经常多运动运动：这个也是很重要的方面，尤其是上班族，经常一坐一整天，这样对身体很不啊后，建议坐了四十五分钟左右就起来活动一会儿，比如做做办公室操，或者是到外面走走，也可以做做伸展运动，这样可以预防痔疮。》》点击此处免费在线咨询我院专家
千万不要蹲太久：不少人有这样的坏习惯，蹲厕所习惯长时间蹲着，要不看书，要不玩手机，这样对健康不好，长时间蹲着会影响静脉血液的回流，容易引发痔疮，因此一定要注意，不要蹲着老是不起来，最好能够在一定时间内解决问题，不要在蹲厕所的时候看书或者是玩手机。
上班族预防痔疮切忌久蹲？大便后要注意清洗干净：大便后容易有残留的粪便等一些脏东西，很多人便后用卫生纸擦干净，但是还是会有残留的粪便，因此最好是能用水清洗一下，这样可以保持卫生，帮助我们预防痔疮这种疾病。