生活中怎么预防痔疮呢
电话：010-69368999 时间：2016-05-10
生活中怎么预防痔疮呢?痔疮是一种比较常见的肛肠疾病，生活中很多朋友都受到了痔疮的困扰，而且痔疮的发病人群十分的广泛，情况严重的患者会给生活和工作带来很大的影响。而有的患者会自愈，但是也会因为生活中的饮食刺激导致经常发作，严重的话需要进行手术治疗，那么生活中怎么预防痔疮呢？
生活中怎么预防痔疮呢?1.生活中加强体育锻炼。经常做一些体育运动对于预防痔疮是具有一定的作用的。因为体育锻炼有助于促进血液的循环和胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。同时还能下意识的收缩肛门，改善静脉回流，对于痔疮的自我治疗和预防都是具有很大的作用的。
生活中怎么预防痔疮呢?2.饮食合理搭配。在日常饮食中应该避免过于精细，可以多食用一些瓜果、蔬菜、豆类等含纤维素和维生素较多的粗粮食品，多喝水，少吃辛辣的食物。
3.养成良好的排便习惯。当感觉到有便意的时候不能忍着，因为这样可以抑制生理反射，长期下去会导致习惯性便秘的情况。在排便的时候看报纸、蹲厕时间过长或者是过分用力都是属于不良的排便习惯，希望大家在生活中可以加以纠正。
4.保持肛门周围的卫生。粪便中是含有非常多的细菌的，所以在排便之后肛门的周围是很容易受到细菌的感染的，而且女性的引导跟肛门相邻，阴道的分泌物可以刺激到肛门的皮肤，从而诱发痔疮，所以要保持肛门周围的清洁才能起到预防痔疮的效果。
5.孕期保健。在孕期的活动量比较少，会导致肠胃功能呢个减弱，不利于粪便的排除，所以在孕期应该适当的进行运动。