良乡医院位置
电话：010-69368999 时间：2015-12-12
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良乡仁德医院专家为您解答如何缓解痔疮带来的痛苦：
在饮食上要坚持“三项基本原则”：
一、食用富含纤维素的食物，如红薯、玉米、粗麦面粉和土豆等。纤维素可以可以保持粪便中的水分，刺激肠道蠕动，使粪便可以轻而易举的排除，对痔疮具有很好的恢复作用
二、多饮水、多吃水果和蔬菜，可以促进肠的蠕动，防止便秘的发生，避免直肠末端血管受压迫，对促进痔疮的痊愈有着重要意义。》》点击此处咨询在线专家
三、痔疮尽量不要食用辛辣刺激的食物，如酒、辣椒、蒜、葱等食物。以免刺激直肠肛门部位血管再度充血与扩张，造成排便的刺疼与坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。
另外，养成良好的习惯，可有效预防痔疮
1、养成良好习惯 调节生活作息，不要经常熬夜、喝酒。不让自己的精神长期处于紧张焦虑的状态下。养成定时排便的好习惯，如厕后，切记要以不含刺激性及化学成分且柔软的卫生纸来檫拭。
2、提肛运动 经常变换体位，适当地增加活动。建议有空时做提肛运动（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。
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