女性如何防止患痔疮

　　女性如何防止患痔疮？痔疮是常见的一种疾病，俗话说：“十人九痔”，可见痔疮的患病人群极为广泛。不管是任何疾病，预防都是非常重要的。那么女性朋友该如何预防患痔疮呢？以下是我给大家整理的一些资料，希望能够对你有所帮助。
　　1、女性如何防止患痔疮？养成良好的排便习惯，避免长时间蹲马桶。有些朋友入厕时会有看书/报或者玩手机的习惯，这是不可取的。因为在排便的过程中会分散人们的注意力，延长排便时间，从而引起充血。久而久之引发痔疮，或者使病情加重。上厕所的时间尽量在5分钟以内，不要过长。
　　2、注意肛门的清洁。大便后注意使用较为柔软的纸巾擦拭，注意力度不要过大。擦拭后要及时用温水清洗肛门，保持肛门的干净。
　　3、不要长期间坐立。尤其是生过小孩后产妇要注意每小时起身活动一下，不要长时间坐立。
　　4、不要提重物。产后女性朋友饮食要注意多吃容易消化的食物，避免排便用力。尽量不要提重物或有其它强度的运动。
　　5、平时注意养成定排便习惯，要保持大便通畅，避免便秘和腹泻。
　　6、可以润滑肛门，帮助排便。可以在肛门内涂些凡士林，润滑肛门，使大便变得柔软，方便排出体外。
　　女性如何防止患痔疮？痔疮患者平时要注意饮食尽量清淡，避免辛辣等刺激。要注意劳逸结合，适当的休息。平时可以适当的参加体育锻炼，增强身体素质，要及时纠正不良的排便习惯是很重要的，加油哟！