肛裂怎么通过食疗来预防

　　肛裂怎么通过食疗来预防。肛裂让患者很痛苦，这虽然不是什么大病，但是让人也很不舒服，我们中间有不少人患有肛裂，这种疾病让患者出现这样那样的情况，那么，怎么做可以预防肛裂呢?其实通过一些食疗的方法是可以预防肛裂的，下面就给大家介绍一下。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　肛裂怎么通过食疗来预防。很多人属于缺少粗纤维饮食的人，这些人很喜欢到外进餐，并且进食容易不规律，并且不怎么注意均衡营养，这样导致很多人的粗纤维食物摄入经常存在不足，这样很容易导致出现便秘的情况，而便秘会直接导致肛裂的出现。

　　另外长时间坐着不动这样让身体缺乏运动，时间长了导致肠道肌肉变得松弛，从而蠕动功能也减弱，很多女性本身腹肌比较的较弱，这样便排出的力量就会小，很容易引起便秘。另外平时饮水不足的人，其肠道内容易干燥，肠内容物就不好排出，而很多人补了水，但是便秘也没有好转，这是因为饮水方法是不对的，应该一口口慢慢喝水，这样水可以吸收入血，从而通过尿液排出体外。

　　想要预防肛裂，要注意饮食方面的问题，不能喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，不能吃的太精细，最好是粗细粮搭配，并且多吃一些蔬菜，还有一些富含纤维的食物，这些东西多吃一些会让大便保持正常。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　介绍一个食疗方子，蒲公英米粥，做法是把蒲公英洗净然后切成细末，然后放到锅中并且加清水，然后加粳米，用急火煮开5分钟后再改文火煮20分钟，就可以吃了，这个粥的功效是清热解毒。

　　肛裂怎么通过食疗来预防。需要提醒的是对于大家要多吃一些纤维素和维生素多的水果蔬菜，像苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，还有芹菜、菠菜、韭菜，以及苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，这些食物中都含有丰富的纤维素和维生素，可以每天吃一些，这样有利于大便排出。