便秘会导致月经不调吗？

　  便秘会导致月经不调吗？  许多女性都不重视自己的月经周期，过长或缩短都会引起月经失调，长时间的月经失调会导致不孕和一些妇科疾病。下面大家来看看导致月经失调的罪魁祸首：

　　1现在人的生活节奏很快，都在努力向前看齐，但是目标越高你的压力就会越大，女性的压力大就会导致内分泌紊乱，心情低落紧张，从而会出现月经失调。所以每天要花一个小时来放松自己，缓解压力，多做些有氧运动、跳跳舞、跑跑步，每天还要吃些减压的蔬菜水果。

　　2月经期间贪吃冷饮，不注意保暖，冬天穿的少夏天总在空调屋里呆着，长时间就会引起月经失调，严重可能会导致闭经。所以经期要保护好自己，不能吃凉性的食物，冷饮，喝些姜糖水，让子宫感到温暖。

　　 便秘会导致月经不调吗？   3电子波也会引起月经不调，现在的电子产品都有很大的电子波，对人都是有辐射的，女性长期被辐射会影响其内分泌和生殖机能的。所以长时间接触电脑的要做好措施，电脑旁放个绿色植物可以吸收辐射，不要长时间用手机对着自己，平时多吃些含维生素多的蔬菜水果，可以预防一下。

　　4长期便秘的女性也会月经失调，肠内大便积蓄很多，会使子宫颈向前推移，经血流的不畅通，久而久之会形成月经失调。所以有便秘的女性要注意，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水；喝酸奶，吃香蕉可以达到润肠的作用；入睡之前用手在小腹上按摩，加快肠蠕动。

　　5有些患者总滥用抗生素，女性大量的用抗生素会引起月经失调以及其他疾病。平时多加强锻炼，提高免疫力，生病了要看医生，不可滥用抗生素。