可以有效缓解痛经的小窍门
电话：010-69368999 时间：2015-03-21
很多女性都会出现过痛经的经历，这是由于女性在月经期间由于气血不畅当值的气血亏，在医学上讲，不通则痛，通则不通的说法，所以每次月经期间才会出现痛经。女性最关心的问题，恐怕就是如何缓解痛经了，下面就为您介绍几个小窍门，可以有效缓解痛经症状。
第一：注意防寒保暖，在月经期间一定要注意防寒保暖，保暖可以有助于全身的血液循环，并且可以使全身的肌肉放松，并且可以消除子宫痉挛和充血。
第二：避免饮用咖啡因类饮品，例如咖啡、茶、巧克力、可乐等因品中都含有咖啡因，导致神经过度紧张，会引起女性月经期腹部不适，并且咖啡因还会刺激小肠。
第三：忌酒，在月经期间，女性非常容易出现水肿，如果再月经期间饮酒就会导致症状加重。
第四：适量运动，在月经期间适量的运动，例如走路或者其他的有氧运动，可以缓解痛经。
第五：不要乱服用利尿药物，一些患者认为在月经期间可以服用利尿剂可以缓解肿胀，其实这是错误的，千万不要乱服用利尿剂，因为这不仅会将水分排除，还会将体内的有益物质例如矿物质排出体外。
第六：洗矿物浴，在月经来临前可以泡矿物浴，在浴缸内放入海盐、碳酸氢钠各一杯。浸泡二十分钟可以缓解痛经有助于松弛肌肉。
第七：口服止痛药物，当痛经难忍的时候，可以口服阿司匹林、六五四二等可以缓解痛经。因为女性痛经是由于体内的前列腺素分泌过多，这些药物可以抑制前列腺素的作用。当痛经开始以后看可以和牛奶或者食物一起服用，以免引起胃肠反应。