经期要怎么做好保健呢

　　经期要怎么做好保健呢？女性经期是一个特殊的阶段，此时也是女性抵抗力非常薄弱的时候，对于许多事情都要引起警惕，否则自己的健康就会受到威胁，接下来主要了解女性经期保健的工作要点，做好经期保健帮助我们拥有健康身体，让疾病不再发生。
　　经期要怎么做好保健呢？女性经期保健工作中，清洁卫生非常有必要，尤其是外阴的清洁，必须要用温开水擦洗干净，要以淋浴为主，减少细菌的扩散感染，内衣裤也需要经过消毒、清洗，大小便过后最好能够擦干净周围肌肤，或者用温水清洗一次，减少炎症的发生。
　　做好经期保健工作，在月经期间也需要做好饮食工作，因为月经期会耗散经血，更加需要营养的摄入，生冷、寒性的食物要杜绝，辛辣刺激性食物也要少吃，多喝温开水，多吃蔬菜水果，减少便秘的发生。
　　在经期保健中，情绪的调节也非常重要，如果情绪总是非常糟糕的话，肯定会导致月经不调、经期紊乱失常，如果受到了不良刺激之后，还会出现各种不适。
　　经期要怎么做好保健呢？经期的保健措施里，杜绝房事是大家一定要做到位的，如果盲目在经期里开展房事，宫口在张开的状态下发生了细菌带入的行为，输卵管也容易受到影响，发生堵塞，女性朋友容易因此造成不孕。在女性月经期间，别忘记了各种保健措施，也不能盲目服药，愿大家能够度过健康快乐的月经期。