怎么调理月经不调

　　怎么调理月经不调？月经不调这种疾病很常见，有不少的女性出现月经不调，一般女性不注意，觉得过两个月就会正常了，但是女性还是应该重视月经不调的治疗和调理，如果调理好是可以尽快恢复的，但是如果没有及时调理，这样容易让自己的很多方面出现问题，下面就介绍一下：怎么调理月经不调？
　　月经不调危害比较多，月经不调容易让女性出现贫血的情况，很多女性因为月经过量，或者是出现不规则出血症状，这样容易导致出现失血的情况，从而引起女性贫血症状，对女性的健康产生危害。并且月经不调容易致一些生殖器炎症，长期的月经不调容易引起阴道炎和宫颈糜烂，并容易致子宫内膜炎和输卵管炎等这些疾病。还有一个方面需要注意的是月经不调容易让女性不孕。
　　怎么调理月经不调？
　　1、注意饮食：饮食方面需要注意，吃饭要定时定量，不能过量也不能节食，并且不能吃的太油腻，不能吃生冷食物，不要吃辛辣刺激食物，吃一些水果蔬菜，并且多吃一些清淡有营养的食物。
　　2、注意劳逸：这个方面也需要注意，很多女性不顾身体过于劳累，这样容易伤到身体，从而引起月经不调的疾病，所以该休息的时候需要休息休息，不能太劳累了。
　　3、注意性生活：这方面很多女性不注意，有的女性过于频繁的进行性生活，还有的会在经期过性生活，这样都不利于健康，容易导致出现月经不调，所以建议大家注意性生活有节制，并且需要注意避免经期性生活。