什么水果适合痛经的时候吃

　　什么水果适合痛经的时候吃？女性朋友在月经期间总会感觉不舒服、不方便，特别是痛经，给女性朋友带来了很大的困扰，其实很多水果也可以改善痛经，针对这个问题，下面就给大家分享一下吃什么水果对痛经会有帮助。
　　1、什么水果适合痛经的时候吃？香蕉。香蕉含有丰富的维生素，可以很好的补充能量调节肠胃，香蕉上加上一点牛奶，不仅口味美，而且可以缓解女性朋友焦躁、疼痛的情绪。
　　2、苹果。苹果中有平衡雌激素的植物激素，所以女性朋友因为雌激素紊乱引发疼痛时，吃点苹果和红酒浸泡的食物后，也就可以很好的缓解疼痛，记住苹果在浸泡红酒两小时才可以食用。
　　3、樱桃。樱桃不仅是一种很好的美容水果，而且和因而、糖桂、冰糖一起熬制后还可以有效的防止痛经。
　　4、红枣。很多女性朋友在月经期间都会选择吃红枣来补血，红枣的确是可以明显改善虚弱的症状，不过搭配鸡蛋一起熬制，可以更好的缓解经期疼痛。
　　5、榴莲。榴莲是水果之王，也属于热性食物，所以在月经期间可以食用，搭配鸡一起炖，可以活血散寒、缓解痛经。
　　以上就是月经期间适合吃的水果，不过一些凉性的西瓜、黄瓜、梨子这些千万不要食用，这些会让腹部更加疼痛，月经期间一定要特别的注意饮食，选择清淡的食物，适当的进行锻炼，做好保暖工作，这样也就可以很好的避免痛经。如果这些食物或者药物都不能缓解疼痛，一定要及时去医院治疗，以防止病情的恶化。