痛经能喝酸奶吗

　　痛经能喝酸奶吗。痛经一直困扰着很多女性朋友，疼起来真是什么都不想做。怎样预防痛经呢？

　　生活质量提高了，人们就是忘记健康。现在好多女性都不注意自己的身体，工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，冬天不注意保暖，夏天抱着冷饮一直吃，长时间在空调屋里呆着，呆滞身体各项机能都有所变化，出现痛经。据研究，酸奶里含有大量的钙，具有平稳神经，促进体内电离子的平衡，所以女性月经期间可以喝些酸奶或牛奶来缓解疼痛。

　　女性月经期间要注意保暖，多喝热水，穿衣服，不要让肚子着凉，天气暖和的时候可以出去晒晒太阳。冬天可在腹部用热水袋热敷，喝姜糖水；夏天千万不能长时间在空调屋里呆着。

　　痛经能喝酸奶吗。女性期间不要喝咖啡、浓茶、巧克力等刺激的饮品，因为大量的咖啡因导致女性神经紧张，引起经期不适，形成痛经。

　　喝酸奶治疗痛经要注意不能空腹服用，要在饭后2小时之内饮用；酸奶不可以加热，否则会破坏原有的菌群；酸奶中某些菌种会导致龋齿，所以喝完后要及时漱口。

　　长时间的痛经会导致其他妇科疾病，所以要尽快去医院治疗，不要不当回事，讳疾忌医。