女生痛经要怎么办

　　女生痛经要怎么办？对于一些女性经期总是过得不顺利，有不少女性出现痛经的情况，这样让自己很不舒服，并且还伴有月经量多的情况，这是对身体非常有害的，需要注意，对于女性需要做好经期的保健工作，那么，常年痛经月经量多怎么办?这是很多出现这样情况的女性的疑问，下面就介绍一下。
　　女生痛经要怎么办？对于女性如果在经期前三两天出现痛经的情况，这些女性饮食需要注意，这个期间最好吃清淡一些的食物，需要注意不能吃冷饮这些冷的东西，也不要吃别的生冷食物，这些食物容易刺激到女性的子宫，导致子宫收缩厉害，从而让痛经症状更加严重。另外女性不能吃辣椒生蒜这些食物，这些食物辛辣刺激，对女性身体不好，也不要喝酒，需要吃一些酸味食物，吃点酸的东西可以缓解痛经带来的疼痛症状。
　　对于女性在经期的时候需要避免便秘的出现，这样可以避免痛经这些症状，便秘的话可以吃一些润肠的东西，比如蜂蜜和香蕉，还有红薯和芹菜都可以吃一些通便。建议女性平时多运动，这样可以增强自己的体质，而在痛经的情况下不能做过于激烈的运动，避免劳累的出现。
　　女生痛经要怎么办？对于女性一般会在经期前出现痛经，患者会感觉自己的下腹部出现坠痛症状，这是很常见的，这是因为这个时候女性的体内会分泌很多的前列腺素刺激到女性的子宫，导致其出现收缩，这样会让子宫内膜脱落，从而导致持续痛经。对于女性可以吃一些避孕药来缓解痛经的症状。