怎么才能不出现痛经?

　　怎么才能不出现痛经?我们知道月经是每个月都会来的，很多女性称之为好朋友，但是这个好朋友有的时候会给你带来麻烦，麻烦之一就是痛经，很多女性有痛经的情况出现，这让女性很难忍受，那么，怎么才能不出现痛经?下面就给大家介绍一下。
　　一个是女性可以裸睡来防治痛经，女性如果裸睡，这个时候身体是自然放松的，并且其血流通畅，并且女性裸睡的时候身体自由度比较的大，而身体上的肌肉也能有效放松，这个对治疗紧张性疾病有很不错的疗效。而私处部位也可以充分的通风透气，并且利于调节患者的神经，也能够增强适应和免疫能力，这样就能够起到治疗痛经的目的。
　　还有一个方法是花椒泡脚，这对治疗痛经有神效果，需要先把花椒煎汤，然后把自己的脚洗净，然后再用花椒汤烫泡。这样坚持一段时间会有不错的效果。
　　另外可以通过榴莲来臭走痛经，榴莲这个东西的气味强烈，可以说是臭气熏天。这种东西的营养价值很高，并且常常作为病人、产后妇女补养身体的好东西。这种东西性热，可以活血散寒，并且能够缓解痛经，如果女性有痛经的情况可以吃一些，能够改善腹部寒凉的症状，并且可以促进体温上升，这个是寒性体质者的好东西。
　　怎么才能不出现痛经?另外可以利于山楂活血化瘀，然后用山楂煎水喝能够赶走痛经，山楂这种东西对于气滞血淤型痛经患者来说是好东西。建议患者可以在月经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。也可以取鲜山楂1000克，然后洗净后加清水，用文火熬煮直至烂熟，然后加红糖250克，再熬10分钟，就可以变成稀糊膏状。这个东西在经前3-5天开始服用，每日早晚吃三十毫升，到了经后3天再停止服用，这样是1个疗程，连服3个疗程效果是很好的。