痛经时还伴有呕吐要怎么办呢

　　痛经时还伴有呕吐要怎么办呢？很多女性朋友在月经期间总是会发生呕吐现象，导致这种现象的原因很多，可是知道如何解决问题的朋友却很少，接下来就让我为大家介绍一下痛经呕吐怎么办。
　　1.忌生冷食物和刺激性食物
　　痛经时还伴有呕吐要怎么办呢？在中医学里，痛经的原因多为气血运行不畅格气血亏虚所致。在月经来之前3-5天，每天的饮食应该以清单格易消化为主，而且不能吃的太饱，避免进生冷食品，生冷食品刺激子宫收缩，加重痛经。月经期间，不宜进食刺激性食物，例如辣椒，生蒜，胡椒，白酒等，应该适当的进食一些酸味的食品，可以选择酸菜，食醋等，酸味食品可以起到缓解疼痛的作用。
　　2.注意保暖，加速血液循环
　　女性朋友在月经期间，如果腹部受冷的话容易引起呕吐现象。多喝热水，或者热水热敷腹部，可以松弛肌肉，加速血液循环，一次俩分钟，可以试一下用艾草灸腹。
　　3.泡澡理疗，做好调理治疗
　　女性朋友应该多泡澡理疗，适当的在浴缸里放上盐和酌量的碳酸氢钠可以松弛肌肉，缓解经痛，痛经期间在注意保暖的同时，在痛经过后应该注重体育锻炼，增强体质，当然了，在经期期间不要进行剧烈运动，不要让自己过度劳累，月经过后一定要注重起身体的锻炼。
　　4.禁酒
　　在月经期间饮酒将会加重水肿现象，希望广大女性朋友在月经期间禁止饮酒。
　　5.不宜进食含咖啡因食物
　　痛经时还伴有呕吐要怎么办呢？咖啡因多含在巧克力，茶，咖啡当中，进食含有咖啡因的食物会导致你神经紧张，引起月经期间的的不适，刺激小肠，所以在月经期间不宜进食含有咖啡因的食物。