日常中几种不用手术的阴道紧缩方法有哪些呢

　　日常中几种不用手术的阴道紧缩方法有哪些呢?绝大多数女性朋友在30岁之后都会出现阴道松弛的情况，尤其是在分娩之后，阴道松弛的症状会更加厉害。女人之所以会出现阴道松弛的症状，主要是由于盆腔肌肉的张力不够，无法对阴道周围的肌肉产生收聚的作用，这样就会使阴道变宽。如果女人的阴道太过松弛，会使性生活变的索然无味，甚至还会因此激化夫妻矛盾。所以，很多阴道松弛症状的朋友都迫切希望改善这种现状。下面就为大家介绍几种非手术的阴道紧缩方法，望能为大家提供一定的借鉴意义。

　　日常中几种不用手术的阴道紧缩方法有哪些呢?专家表示，通过一些特殊的肌肉锻炼能够有效改善阴道松弛的情况，那么该如何通过锻炼来使阴道紧缩呢?

　　日常中几种不用手术的阴道紧缩方法有哪些呢?一、盆腔肌肉功能锻炼：女人一般在生产完小孩之后会很容易出现阴道松弛的迹象，所以，为了防止分娩之后阴道松弛，可适当的进行一下盆腔肌肉锻炼，这样可以使阴道在分娩之后迅速康复，并使阴道内肌肉得到一定的提拉，起到收缩阴道的作用。

　　二、立式锻炼：锻炼者保持站立姿势，双腿微微分开，并收缩臀部肌肉，使臀部肌肉向大腿根部靠拢，膝盖向外翻转，并收缩括约肌，使阴道在括约肌收缩的带动下向上提拉，这种锻炼方法能够增强阴道的挟缩机能，使阴道松弛现状得到明显改善。

　　上文所介绍的这两种方法适用于阴道松弛症状比较轻微的朋友，而对于阴道松弛较为严重的朋友来说，这种方法见效较慢。