哪些方法可以让产妇阴道紧缩

　　哪些方法可以让产妇阴道紧缩，刚生了宝宝本来很开心，但是遇到这样的情况就没有心情了，自己生完孩子出现阴道松弛的情况，让老公抱怨没有感觉，这让新妈妈很郁闷，很多女性出现阴道松弛是有原因的，一方面是因为顺产的时候胎儿的头部比较大，从而把阴道口撑大了，还有一个原因是产后不怎么运动，还有的新妈妈是因为没有注意营养，怕长胖，另外一些产妇是因为比较累，这样导致女性的盆腔肌肉不能复原，从而让松弛出现，这样在性生活的时候会让男性很没感觉，从而影响了性生活的质量。
　　哪些方法可以让产妇阴道紧缩，当然也不是所有顺产的女性才会出现阴道松弛情况，一般顺产因为宝宝的头部比较大，这样容易让阴道被撑开，很多会出现侧切的情况，也会让女性的阴道撕裂。而一些剖宫产的女性也会出现阴道松弛情况，这是因为临产的时候，女性的盆腔肌肉以及韧带都容易延伸，这样是为了孩子出生所准备的，所以做了剖宫产还是出现了阴道松弛情况。
　　想让产妇的阴道松弛情况改善，一方面可以采用传统方法，这种方法是收肛提气，这种方法可以锻练患者的盆腔肌肉才，从而紧缩患者的阴道，建议每天早上喝晚上，建议女性可以收缩肛门，这样需要做上一百次，平时有时间就锻炼，这样可以让盆腔肌肉的张力改善，从而让女性的阴道比较紧致。
　　哪些方法可以让产妇阴道紧缩，还有一个方面是“中断排尿”方法，这样的方法可以让阴道周围肌肉张力提高很多，这种方法是需要患者在排尿一半的时候忍住，让尿液中断，这样反复做几次，慢慢时间长了可以让阴道周围肌肉张力提高，从而缩紧女性的阴道。