引产后女性应该注意的几个饮食原则

　　引产是因为女性不适合继续怀孕，然而又已经过了人流的最佳时期的一种手术，因为手术方式比较特殊，对女性的身体和心理伤害都比较大，所以产后一定要注意好好的调养身心。特别是在饮食上要有所讲究。那么，引产后女性应该注意的几个饮食原则是什么呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　专家指出，引产后，女性一定要注意以下几个方面的饮食原则：

　　第一，引产后要注意给身体补充水分，但是不要一次喝太多的水，应该少量多次的补水，因为引产之后女性的身体非常虚弱，出汗较多，汗液中排除了太多身体水溶性维生素，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C，所以要多吃新鲜的蔬果，以免引起便秘。

　　第二，引产后也要注意补充蛋白质，因为蛋白质是抗体的重要组成部分，如果蛋白质的摄入太少，就会导致机体的抵抗力下降，引产后十五天左右，蛋白质应该每公斤体重摄入1.5克～2克，每天大约摄入100克～150克。可以多吃一些鸡肉、猪瘦肉和蛋类，以及奶类和豆类等，奶制品也是很好的补充蛋白质的食物。

　　第三，引产后既要注意营养的补充，又要注意消化吸收的问题，最好不要吃油腻生冷的食物，或者少吃，补养的时间也不要太短，最好是能坚持半个月，特别是平时身体体质较差，比较虚弱的女性。

　　第四，引产后，女性的饮食也要适当的限制脂肪的摄入量，引产后的一周之内，应该控制每天摄入的脂肪的含量在八十克左右，如果月经紊乱的女性，则应该避免吃刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、生姜、究竟、醋等，因为这些刺激性大的食物会导致性器官充血，导致月经量增加，也应该避免吃田螺、螃蟹和河蚌等寒性食物。