人工流产后可以运动吗

　　人工流产后可以运动吗。女性做了人工流产，有很多事情要注意，那么人流后多长时间能运动呢？

　　人流手术之后，出血的现象会持续到一到两个星期，出血量不会超过月经量，偶尔会出现腹痛，这是因为子宫还在恢复阶段，总共收缩会引起疼痛。也有的人做完人流是不会出血的，这是正常的，只要加强营养，注意休息，出血量不超过月经量，10天左右停止，就没有问题。人流之后不要着急大补，适量的摄入一些蛋白质，多吃蛋类、豆类制品、富含维生素的新鲜蔬菜。

　　人流后不要急于运动，虽然说现在人流手术技术高超，恢复快，但是毕竟是在身体里进行操作，子宫会受到创伤，身体会很虚弱，免疫力降低，如果盲目的运动，会使病菌进入宫腔，造成感染。

　　人工流产后可以运动吗。人流后要注意休息，并不是绝对的卧床不起，可以适当的出去走走，但不是说大蹦大跳的，因为如果剧烈运动，会给子宫造成严重的后遗症，会造成子宫脱垂。适当的走动可帮助恢复，还可以促进胃肠的消化，防止便秘。时间最好在半小时以内。

　　人流后要注意不要碰凉水，禁止冷饮、咖啡、浓茶等刺激饮品，饮食上多吃蛋白质的食物，还有补血的食物，比如阿胶，大枣。注意卫生，保持外阴干净，勤换内裤，恢复期间禁止同房，否则会引起妇科疾病。随时随刻观察自己，出血量如果大于月经量，还持续很长时间，就要尽快到医院检查。